Compréhension des 8 étapes
Les 8 étapes vers la Sobriété ont été construites afin d’accompagner dans leur démarche de Sobriété celles et ceux qui en ont besoin.
Ces 8 étapes sont le socle des échanges entre les participants durant les groupes de parole. Chacun est libre de s’en saisir ou non et de les interpréter comme il le souhaite. Pour vous aider dans leur compréhension, nous proposons ci-dessous une analyse détaillée de chaque étape.
Etape 1 : Admettre sa participation, parfois malgré soi, à une société Capitaliste responsable des crises écologiques qui détruisent le vivant et notre planète.
La Première étape nous permet de comprendre qu’aucune volonté au monde ne peut nous extraire du système Capitaliste dans lequel nous vivons et que, même malgré nous, nous y participons. Nous sommes aujourd’hui dépendants de ce système dans notre quotidien. Admettre notre impuissance est la première condition avant de pouvoir entamer une démarche de Sobriété.
Notre participation au système capitaliste est multiple. Si nous n’avons, par exemple, aucune difficulté à admettre notre impuissance face à la nécessité de travailler, peut-être avons-nous du mal à admettre notre égocentrisme à voyager en avion au bout du monde pour notre propre plaisir en dépit des conséquences ? Ou bien est-ce peut-être difficile d’admettre notre paresse nous poussant à utiliser notre voiture pour des trajets courts plutôt qu’un transport décarboné ? Ou bien d’admettre notre mépris et notre inconscience de jeter un mégot sur le sol qui polluera durant des centaines d’années ?
La première étape consiste à briser le déni et à comprendre que notre mode de fonctionnement individuel n’est pas « bon » et que nous avons perdu le contrôle de certains de nos comportements. C’est en s’avouant toutes ses faiblesses et son impuissance à les contrôler que nous allons pouvoir entamer une démarche de Sobriété.
Cependant, la perspective d’abandonner à tout jamais des comportements, certes destructeurs pour la planète, mais qui nous sont très familiers, est souvent source de peur. C’est pourquoi une démarche de Sobriété doit être menée « jour après jour ».
Etape 2 : Faire confiance et se former à la Parole scientifique pour prendre conscience de l’ampleur de la catastrophe écologique et systémique en cours.
La Deuxième étape nous dit que la Parole Scientifique doit nous aider à prendre conscience de l’ampleur de la catastrophe Écologique et Systémique en cours. Le mot Parole est écrit avec un P majuscule, dans le sens où, cette Parole fait aujourd’hui consensus et qu’elle n’est pas remise en cause, sauf par des climatosceptiques. Ainsi nous pouvons choisir de lui faire confiance, ou d’y croire, même si nous ne maîtrisons pas la technique.
Dans cette étape, la Parole Scientifique est également considérée comme étant la traduction (incomplète) de l’expression de la Nature et des problématiques que l’Homme lui fait subir.
En plus de lui faire confiance, nous pouvons choisir de nous former librement à la Parole Scientifique. Soit en lisant des rapports scientifiques ou en trouvant de l’information synthétisée auprès d’autres médias. Cette étape implique de la rigueur afin de nous assurer de la fiabilité des sources des informations que nous lisons.
Cette Parole scientifique est pour nous une source de prise de conscience forte qui entraine la naissance de multiples ressentis comme l’anxiété, l’impuissance, la colère, la culpabilité, etc.
Etape 3 : Transformer ses sentiments face à l’effondrement et à l’inaction en moteurs de changement pour nous-même et pour la société.
Cette Troisième étape implique que nous comprenions que quelque soit notre volonté personnelle, nous ne contrôlons pas l’ampleur des crises Climatique, Sociale et de Biodiversité. C’est à dire qu’elles ne dépendent pas que de nous. Elles dépendent également d’actions menées sur d’autres territoires et par d’autres structures ou individus dont les impacts sont bien plus importants que les nôtres.
A ce stade nous voyons nos sentiments (anxiété, d’impuissance, de colère) comme des outils pour réussir à changer notre vie et la reprendre en main.
Pour ceux d’entre nous qui seraient « ultra engagés », vivre cette étape suppose une nouvelle façon de penser afin de réussir à vivre au mieux leur éco-lucidité.
Etape 4 : Procéder à une réflexion profonde sur notre rapport à la nature et au vivant, à un bilan complet de l’impact de notre mode de vie et lister les solutions pour le réduire.
Le but de cette Quatrième étape est d’apprendre à se connaître par un inventaire approfondi de soi-même, une introspection cadrée, nécessaire pour renforcer les bases d’un nouveau mode de vie.
Nous faisons état aussi bien de nos actes positifs que négatifs. Il s’agit de nous regarder tels que nous sommes, débarrassés des illusions que nous avons nourries pour nous cacher la vérité jusqu’à présent. En effectuant cette analyse de nos comportements nous redécouvrons à quel point nous sommes dignes de reprendre le contrôle de nos vies et de nous reconnecter à la Nature et au Vivant que nous avions perdu de vue à force de dysfonctionner.
Nous pouvons alors lister les différentes solutions existantes pour faire évoluer nos comportements vers plus de Sobriété.
Etape 5: Accepter de mettre en place ces solutions et adopter concrètement une démarche volontaire de Sobriété en changeant nos habitudes.
Dans la Cinquième étape, nous acceptons d’entamer une démarche volontaire vers la Sobriété en mettant en place les actions que nous avons listées dans la Quatrième étape.
La notion d’acceptation est fondamentale. En effet, les précédentes étapes nous ont permis de nous confronter à notre propre responsabilité, avec ce qu’elle a d’effrayant. Devenir Sobre demande du courage et de l’action. Cependant, il arrive que nous nous cramponnions à des comportements familiers rassurants alors qu’ils nuisent à notre démarche.
Nous prenons donc en compte que cela nous demandera dans un premier temps des efforts afin d’installer progressivement de nouvelles habitudes. C’est un jour à la fois que nous apprenons à nous écarter de nos anciens comportements et à tendre vers la Sobriété.
Etape 6 : Comprendre et ressentir que la Sobriété est désirable autant que nécessaire à notre résilience et partager le bonheur de notre état avec notre entourage.
Au fur et à mesure des changements que nous opérons, nous nous rendons compte à quel point la Sobriété est désirable dans tous les moments de notre vie. Nous comprenons également qu’elle est nécessaire car elle renforce notre résilience dans un monde dont l’avenir est incertain. Il nous parait alors important de partager ces ressentis positifs avec nos cercles proches. Non pas pour convaincre mais pour partager notre bonheur.
C’est la Sixième étape.
Le travail de cette étape fait souvent peur car il implique la perspective d’affronter le regard et la critique des autres qui ne suivent pas notre démarche.
Tout au long de ce processus, nous demeurons à l’écoute de nos émotions, de nos difficultés et de nos actes afin de pouvoir rester Sobre. Nous renforçons notre connaissance de la Parole scientifique amorcée dans la Deuxième étape en lisant l’actualité et en nous connectant au penseurs, poètes, philosophes qui enrichissent notre nouvelle nouvelle vision du Monde.
Etape 7 : Se confronter aux limites de justice sociale et aux obstacles politiques pour pouvoir rester Sobre et militer pour lever les freins qui entravent notre Sobriété au quotidien.
Dans la Septième étape nous nous rendons compte qu’afin de pouvoir vivre complétement notre Sobriété et la maintenir sur le long terme, il est nécessaire de faire bouger certaines lignes politiques et sociales.
Ainsi nous militons, chacun à son niveau, pour lever les freins qui nous entravent dans notre démarche.
Les Capitalistes Anonymes ne constituent pas un groupe militant. Les participants partagent leurs actions militantes pour s’inspirer mutuellement et laissent libre choix à chacun d’agir comme il l’entend.
Etape 8 : Accompagner d’autres « capitalistes » à mettre en pratique la Sobriété dans tous les domaines de leur vie.
La Huitième étape nous propose de transmettre ce que nous avons appris à d’autres personnes souffrant de leur addiction au Capitalisme. Ainsi nous accompagnons d’autres Capitalistes vers la Sobriété.